İsot Kreması Uygun
Sağlıklı Yaşlanma ve İsot Kreması
Sağlıklı yaşlanma beslenmesi, ileri yaşta kemik, kas, kalp ve beyin sağlığını destekleyen dengeli bir beslenme şeklidir. Protein, kalsiyum, D vitamini, B12 ve lif önemlidir. Çeşitli ve lezzetli yemekler iştahı teşvik eder.
İsot Kreması Uygunluk Notu
İsot Kreması yaşlı bireylerde az acılı versiyon ve küçük porsiyonlarla kullanılabilir. Yemeklere lezzet katarak iştahı artırır. Mide ve sindirim hassasiyeti varsa dikkatli kullanın. Peynir, yumurta ve yumuşak et yemeklerinde isot uygundur.
Öğün Fikirleri
Haşlanmış yumurta isot
Kolay çiğnenebilir yumurta ve az acılı isot.
Tavuk haşlama isot
Yumuşak tavuk haşlama ve isot.
Mercimek çorbası isot
Mercimek çorbasına az isot.
Peynir isot
Peynir ve az acılı isot.
Köfte isot
Yumuşak köfte ve isot.
Sebze püresi isot
Sebze püresi veya yemeğinde isot.
Beslenme İpuçları
- Az acılı versiyonu tercih edin.
- Küçük porsiyonlarla başlayın.
- Yumuşak ve kolay çiğnenebilir yemeklerde isot kullanın.
- İştah artırıcı etkisi ile besin alımını destekleyin.
Haftalık Plan
- 1Pazartesi: Mercimek çorbası, isot
- 2Salı: Yumurta, peynir, isot
- 3Çarşamba: Tavuk haşlama, isot
- 4Perşembe: Köfte, sebze, isot
- 5Cuma: Peynir, isot
- 6Cumartesi: Mercimek, isot
- 7Pazar: Tavuk, sebze, isot
