İsot Kreması Uygun
Tansiyon Diyeti ve İsot Kreması
Tansiyon diyeti, hipertansiyonu kontrol altında tutmak için tuz alımının sınırlandığı ve potasyum, magnezyum içeren gıdaların artırıldığı DASH benzeri bir beslenme şeklidir. Sebze, meyve, tam tahıl ve az yağlı protein önerilir.
İsot Kreması Uygunluk Notu
İsot Kreması tansiyon diyetinde tuz içeriği kontrol edilerek kullanılabilir. Ürün etiketindeki sodyum miktarını kontrol edin. Az tuzlu veya tuzsuz formülasyon varsa uygundur. Sebze ve et yemeklerinde lezzet katmanı olarak tuz yerine isot aroması kullanılabilir.
Öğün Fikirleri
Izgara sebze isot
Tuzsuz ızgara sebzelere İsot Kreması ile lezzet.
Tavuk isot
Az tuzlu tavuk yemeğinde isot.
Mercimek isot
Az tuzlu mercimek yemeğinde isot.
Salata isot
Salata sosunda tuz yerine isot aroması.
Pilav isot
Az tuzlu pilav kenarında isot.
Yoğurt isot
Yoğurda isot ile tuzsuz tatlandırma.
Beslenme İpuçları
- Ürün sodyum içeriğini kontrol edin.
- Tuz yerine isot lezzeti ile yemeklere aroma ekleyin.
- Sebze ve potasyum zengin gıdalarla isot uyumludur.
- Doktor önerisi ile tüketim miktarını ayarlayın.
Haftalık Plan
- 1Pazartesi: Mercimek, sebze, isot
- 2Salı: Tavuk, salata, isot
- 3Çarşamba: Izgara sebze, isot
- 4Perşembe: Pilav, et, isot
- 5Cuma: Sebze yemeği, isot
- 6Cumartesi: Tavuk, sebze, isot
- 7Pazar: Yoğurt, sebze, isot
