İsot Kreması Uygun
Yüksek Protein Diyeti ve İsot Kreması
Yüksek protein diyeti, kas yapımı ve tokluk hissi için protein alımını artıran bir beslenme şeklidir. Et, balık, yumurta, süt ürünleri ve baklagiller temel protein kaynaklarıdır. Sporcu ve kilo verme hedeflerinde yaygındır.
İsot Kreması Uygunluk Notu
İsot Kreması protein ağırlıklı yemeklerde mükemmel lezzet tamamlayıcısıdır. Et, tavuk, yumurta ve köfte gibi yüksek proteinli öğünlerde isot kullanımı hem lezzet hem tatmin sağlar. Yoğurt ve peynirle de uyumludur.
Öğün Fikirleri
Tavuk göğsü isot
Izgara tavuk göğsü üzerine İsot Kreması sürerek yüksek protein öğün.
Yumurta omlet isot
Protein zengini omlete İsot Kreması ekleyin.
Köfte isot
Kıymalı köftelerin yanında İsot Kreması.
Peynir isot
Beyaz peynir ve İsot Kreması ile protein atıştırmalığı.
Dana antrikot isot
Izgara dana antrikot ve isot sos.
Mercimek isot
Mercimek yemeği ve pilavda isot ile bitkisel protein.
Beslenme İpuçları
- Her protein öğününde isot lezzet çeşitliliği sağlar.
- Yumurta ve peynirle kahvaltıda protein-isot dengesi kurun.
- Et ve tavuk yemeklerinde isot tokluk hissini destekler.
- Baklagillerle birlikte isot bitkisel protein öğünlerini zenginleştirir.
Haftalık Plan
- 1Pazartesi: Tavuk göğsü, pilav, isot
- 2Salı: Yumurta, peynir, isot
- 3Çarşamba: Köfte, salata, isot
- 4Perşembe: Dana antrikot, sebze, isot
- 5Cuma: Mercimek, pilav, isot
- 6Cumartesi: Tavuk, yumurta, isot
- 7Pazar: Kuzu, peynir, isot
