Glutensiz Diyet ve İsot Kreması
Glutensiz diyet, buğday, arpa ve çavdar içeren gıdaları hariç tutan bir beslenme şeklidir. Çölyak hastaları ve gluten hassasiyeti olanlar için zorunludur. Pirinç, mısır, patates ve glutensiz unlar kullanılır.
İsot Kreması Uygunluk Notu
İsot Kreması doğal olarak glutensiz olabilir; ancak ürün etiketini mutlaka kontrol edin. Cross-contamination riski varsa sertifikalı glutensiz ürün tercih edin. Et, yumurta, peynir ve glutensiz tahıllarla birlikte kullanımı güvenlidir.
Öğün Fikirleri
Izgara tavuk isot
Izgara tavuk göğsü ve yeşil salata üzerine İsot Kreması.
Yumurta peynir isot
Glutensiz ekmek üzerine peynir ve İsot Kreması sürerek kahvaltı.
Pirinç pilavı isot
Pirinç pilavı kenarına İsot Kreması ekleyerek servis.
Patates isot
Fırın patates veya haşlanmış patates üzerine İsot Kreması.
Köfte isot
Kıymalı köftelerin yanında İsot Kreması sos.
Mercimek çorbası isot
Mercimek çorbasına serviste İsot Kreması ekleyin.
Beslenme İpuçları
- Ürün etiketinde glutensiz ibaresini kontrol edin.
- Glutensiz ekmek ve lavaşla isot kullanımı güvenlidir.
- Pirinç, mısır ve patates tabanlı yemeklerde isot uygundur.
- Çapraz bulaşma riskine karşı dikkatli olun.
Haftalık Plan
- 1Pazartesi: Yumurta, peynir, glutensiz ekmek, isot
- 2Salı: Izgara tavuk, pirinç, isot
- 3Çarşamba: Mercimek çorbası, isot
- 4Perşembe: Köfte, patates, isot
- 5Cuma: Pilav, sebze yemeği, isot
- 6Cumartesi: Omlet, peynir, isot
- 7Pazar: Tavuk sote, pirinç, isot
