Sağlık & Beslenme
İsot kreması sporcu beslenmesinde kullanılır mı?
Evet; makul miktarda proteinli yemeklerde isot kreması lezzet ve çeşitlilik sağlar.
Detaylı Cevap
Sporcular protein ağırlıklı tavuk, et ve yumurta yemeklerinde isot kreması kullanabilir. Düşük karbonhidrat içeriği diyet uyumludur. Tuz içeriği yoğun antrenman sonrası elektrolit dengesi için dikkatle değerlendirilmelidir.
